• 06 23 19 05 65
  • info@tinekehooijsma.nl
Sleek & Beautiful

Tineke Hooijsma

Loopbaan - Coaching - HRM

Kan ik jou verder helpen?

Mijn diensten

Wil je meer informatie? Klik dan op "contact" rechtsboven op deze pagina

Sleek & Beautiful

CSR stress en burn-out coaching

Langdurige overbelasting put je uit en ontregelt ook je stress- en immuunsysteem. Dit leidt tot allerlei klachten. Zoals piekeren, slecht slapen, moe, gejaagd gevoel, niet meer kunnen genieten van dingen en concentratieproblemen, om maar enkele te noemen. Wil je: (weer) rust en overzicht in leven en werk? Hulp om van stressklachten af te komen? Hulp bij herstel van een burn-out? CSR coaching is een beproefde manier om aan de slag te gaan met je klachten. We werken in deze coaching in 3 fases: roofbouw stoppen en fysiek herstel; reserves aanvullen en zelfmanagement; re-integratie en conditieopbouw. Op https://www.csrcentrum.nl vind je meer informatie en filmpjes met uitleg over wat een burn-out is bijvoorbeeld. Kijk ook eens naar mijn programma "Aanpak van Stress" en ""Grip op Gedrag".

Sleek & Beautiful

Loopbaancoaching

JE KAN BIJ MIJ TERECHT MET VRAGEN OVER: Het vinden van balans tussen werk en privé en met werk gerelateerde vragen. Ik help je om stappen te maken om weer met plezier en voldoening in het leven te staan. Herken je jezelf in één of meer van onderstaande vragen? "Hoe vind ik meer balans tussen werk en privé?" "Kun je me helpen bij mijn oriëntatie op een volgende stap in mijn loopbaan" "Hoe vind ik het plezier in mijn werk weer terug?" "Ik zou graag assertiever willen zijn, hoe doe ik dat?" Tijdens het (kosteloze) oriëntatiegesprek ga ik in gesprek met je over jouw coachvraag om een goed beeld te krijgen van waar je aan wilt werken in ons traject. Samen bepalen we het doel en maak ik een voorstel voor het traject. De gesprekken duren 1 a 1,5 uur en we spreken elkaar om de 2 a 3 weken. Ook gebruik ik e-coaching: dan hebben we ook via e-mail en app (frequenter) contact. In een veranderingstraject werkt dit erg fijn. Het coachtraject wordt altijd op maat gemaakt. Mijn manier van coachen is positief en oplossingsgericht. Ik doe dit met respect en met een stukje zachte confrontatie en humor als de situatie dit toelaat. Het resultaat van mijn coaching is dat je weer met plezier en vertrouwen in leven en werk staat!

Sleek & Beautiful

Aanpak van Stress/ Grip op Gedrag

Als het denken niet meer stoppen kan.....Ben je 's nachts en/of overdag vaak aan het piekeren? Heb je het gevoel dat je altijd maar bezig bent met van alles? Merk je dat je bezig bent met alle mogelijke tegenslagen op je pad? Werk aan meer balans tussen denken en voelen met deze digitale trainingsprogrammas. Gemakkelijk vanuit huis te volgen. Dit kan met ondersteuning van mij als erkend CSR-coach, maar ook zelfstandig of samen met een groep. Vraag gratis een quick scan vragenlijst* aan om te ontdekken welke vorm van begeleiding het meest geschikt is voor jou. Investering particulier: Zelfstandig training volgen: € 195,- inclusief BTW. Training met individuele begeleiding: € 195,- inclusief BTW en 6-10 coachuren a € 90,- per uur inclusief BTW. Groepstraining: op aanvraag. Investering zakelijk: digitale training € 235,- ex BTW en 6-10 coachuren a € 149,- per uur ex. BTW Groepstraining: op aanvraag * via info@tinekehooijsma.nl

Ik zorg voor...

Ben je nieuwsgierig geworden? Dan nodig ik je graag uit voor een gesprek!

Sleek & Beautiful

Het beste resultaat!

Sleek & Beautiful

Werkplezier- en energie!

Sleek & Beautiful

Nieuwe uitdagingen en kansen!

Sleek & Beautiful

Een goed gesprek!

Hegedyk 2 in Sneek